Led 082016
 

Stačí Vám džbán s vodou, do ktorého nakrájate na kolieska citrón a mätu. Zlepšuje to trávenie, udržuje správnu hladinu PH a doplní vitamín C. Cez leto je super tam dať aj ľad. Samozrejme to môže byť aj iné ovocie. Alebo dokonca kombinácia jahôd s uhorkami a mätou.

Kokosová voda je bohatá na minerálne látky, neobsahuje tuk ani cholesterol a dokonca pomáha pri chudnutí a udržaní celkovej imunity. V obchodoch by nemal byť problém zohnať kokosovú vodu, treba si však dávať pozor na to, aby boli bez dochucovadiel, čisto prírodné.

Alebo si zmiešaj 100% džús s perlivou minerálkou a vyľuhuj si v tom ešte čaj. A nezabudni na ľad.

A nezabudni ani na ľadový domáci čaj. Sprav si obľúbený čaj, ochuť si ho, nechaj vychladiť pridaj ľad a mätu. Je to dobré aj na horúčavy. 

Ľadová káva je tiež obľúbená najmä v lete. Aj káva má rovnaký postup ako čaj. Sprav si obľúbenú kávu, nechaj vychladiť, pridaj mlieko, trochu vanilky a ľad.

Led 022016
 

Basic Input Output System (doslova základný vstupno-výstupný systém), skrátene BIOS, je základný program osobného počítača slúžiaci na komunikáciu hardvéru s operačným systémom počítača. Obvykle je umiestnený v pamäti na základnej doske a je mu predané riadenie po štarte počítača. Po inicializácií systému potom BIOS načíta operačný systéma predá mu riadenie. V systéme rozoznávame BIOS základnej dosky a BIOS rozširujúcich kariet (napr. VGA). V starších systémoch bol BIOS uložený nazákladnej doske a obsahoval ovládače pre základné súčasti systému ako klávesnica,disketová mechanika, pevný disk atď. Postupom času sa začalo používať viac zariadení a BIOS musel byť uložený aj na pevnom disku (ovládače potrebné pre štart systému – LPT, myš, CD mechanika, zvuková karta atď.). Ovládače, ktoré musia byť spúšťané hneď pri štarte majú vlastný BIOS. Preto BIOS základnej dosky pri štarte hľadá BIOS-y periférií v rozširujúcich slotoch. Zariadenia, ktoré majú svoj BIOS: Grafické karty, SCSI radiče, sieťové karty, doplnkové radiče, ktoré nepodporuje BIOS základnej dosky, zariadenia používajúce neštandardnéIRQ, DMA a pamäťové adresy atď.)

Bootovanie

Bootovanie je proces zavádzania operačného systému pri zapnutí alebo reštartovaní počítača.

Do biosu sa dostanete štandartne klávesou "del" alebo "delete". Na notebookoch to býva aj klávesa "F2". Klávesu stlačte hneď ako sa Vám zobrazia na obrazovke prvé písmenká.

Toľko na začiatok z teórie. Tento príspevok je skôr pre začiatočníkov a mierne pokročilých. Alebo sa o to budem snažiť. Budem v článku písať o operačnom systéme Windows, keďže je najviac používaný. V biose sa dá veľa vecí nastaviť. Ale tým pádom aj veľa vecí pokaziť. Avšak je tu vždy nádej a existuje tam možnosť vrátiť sa na všetky pôvodné nastavenia. Najdôležitejšia je pre Vás informácia ohľadom bootovania. To znamená, že odkiaľ bude pc bootovať samotný windows. Keď chcete inštalovať operačný systém, tak nastavíte bootovanie z CD/DVD. Po nainštalovaní to nastavte na bootovanie z HDD. Získate tým pár sekúnd pri štartovaní Windowsu. Je tam však ešte jedna dôležitá možnosť alebo vlastnosť. A to nastavenie HDD módu. Natrafil som na tri typy – AHCI, RAID a IDE. AHCI je nová funkcia a malo by znamenať rýchleší disk. Nie však na každom PC či notebooku. Záleží od viacerých faktorov (ovládačov, registrov a aj samotného HDD). Zatiaľ je všetko OK. Ale… Ja som sa už stretol s tým, že som musel dať mód AHCI pri inštalovaní Windowsu, ale potom som to musel prepnúť na druhý mód, lebo pri spúšťaní systému vyhodilo chybu (biely text na čiernej obrazovke). Plochu mi nespustilo. Neviem prečo, ale je to tak.

Led 012016
 

Prehnali ste to s alkoholom? No a čo. Oslavy sa niekedy môžu zvrhnúť. Ak to preženiete s alkoholom, tak Vám bude na druhý deň zle. Príznaky sa  objavujú zvyčajne 6-8 hodín po požití posledného alkoholického nápoja. Mám pre Vás pripravených pár rád na to, ako to zvládnuť na druhý deň. Stav po alkoholickom excese sa prejavuje okrem bolesti hlavy i ďalšími ťažkosťami: nadmerným smädom, suchom v ústach, závratmi, nevoľnosťou, trasom, pocitmi na zvracanie, bolesťami žalúdka, pálením záhy a celkovou únavnosťou. Čím viacej odznieva účinok alkoholu, tým sa ťažkosti výraznejšie. Ťažkosti sú spôsobené toxickými metabolickými produktmi alkoholu: acetaldehydom a malondialdehydom. Zvýrazňuje sa pôsobenie voľných radikálov a ich škodlivé účinky na organizmus. Acetaldehyd sa neskôr premieňa na kyselinu octovú a spôsobuje známe prekyslenie žalúdka a vracanie na druhý deň. Zaujímavosťou je aj to, že biely alkohol, ako je biele víno alebo vodka sa sa z tela vyplavý skôr než tmavý (červené víno, rum), po ktorom Vám hrozí vúčší bolehlav. Po sladkých nápojoch sa budete na druhý deň cítiť horšie.

 

PRVÁ POMOC

Ďalšia zaujímavosť je, že pri koncentrácii alkoholu v krvi nad 1g/l postihnutý neudrží rovnováhu, pri 2g/l v krvi je človek spavý a ak je vyššia ako 4g/l hrozia poruchy vedomia a smrť. V predlekárskej prvej pomoci  je vhodné vyvolať zvracanie a uložiť ho na bok. Po zhoršení dýchania je potrebné zavolať na 155 alebo 112.

 

Najprv pár rád na prevenciu.

1. Poriadne sa najedzte. Hlavne mastné jedlá sú dobré na to, aby ste dlhšie vydržali. Plný žálúdok spomaľuje vstrebávanie alkoholu. Napríklad si môžtete dať aj lyžicu olivového oleja.

2. Nezabúdajte na odpočinok pred oslavou.

3. Nekombinujte alkohol s liekmi!

4. Nekombinujte alkohol s bublinkami.

5. Poriadne si doplňte vitamín A, B, C a magnézium.

6. Nemiešať!

7. Používajte tzv. "brzdu" v podobe nealkoholického nápoja, či už džúsu, minerálky alebo iba vody.

8. Tancujte a vydržíte dlhšie oslavovať.

9. Pite v malých dúškoch.

10. Nepite vôbec 🙂

No a teraz rady na "deň po tom".

1. Pite obyčajnú vodu alebo jemne sýtené  vody. Veľké bubliny podráždia žalúdočnú sliznicu. Mala by mať čo najviac minerálov, lebo to potrebujete.

2. Čím viac alkoholu vypijete, tým viac ste dehydrovaný a tým pádom Vám chýba aj draslík. Banány ho majú dostatok. Najlepšie by bolo jesť ich aj pred oslavou, počas nej aj po nej. Jeho nedostatok spôsobuje únavu, kŕče a nevoľnosť. Okrem toho je zdrojom vitamínu B, ktorý tiež potrebujeme.

3. Nepite ráno kávu. Tá viaže alkohol a triezveť budete dlhšie a ešte Vám podráždi žalúdok.

4. Dajte si slepačí alebo hovädzí vývar. Ten napravuje žalúdok.

5. Špenát je tiež bohatým  zdrojom antioxidantov a vitamínov a hlavne zdrojom draslíka. Obsahuje vitamín C, síru a kyselinu listovú.

6. Hladina cukru je vo vašej krvi na dne. Počas spánku pečen spracúva alkohol a nestíha metabolizovať energiu na svoj chod. Cítite sa unavený, točí sa Vám hlava a trasú ruky. Najlepšia bude fruktóza. Ale hladinu cukru doplníte aj vybublinkovanou kolou, ale v malých dávkach.

7. Ryby obsahujú omega-3-mastné kyseliny, doplnia Vám aj soľ a uhasia pocit smädu.

8. Tabletky. Napríklad Ibuprofen, Acylpyrin, Paracetamol a Hydrodol.

9. Joga

10. Ďalej máte možnosť vyskúšať lyžicu medu, čerstvú pomarančovú alebo grepovú šťavu, paradajkový džús alebo mrkvová šťava, minerálku so zvýšením obsahom sodíka, draslíka, vápnika a magnézia, kyslé uhorky, fazuľa, harmančekový a zázvorový čaj, čaj z čerstvej mäty, parenú alebo krátko varenú zeleninu, kvasená kapusta, cesnaková polievka, vajcia namäkko, praženica, utopence a limetku.

11. Určite po prehýrenej noci nebehajte. Natriasanie a predké pohyby Vám zaťažia žalúdok.

12. Samozrejme na to, aby ste sa o trošku lepšie cítili, sa môžete schladiť v sprche a ísť na čerstvý vzduch. Na schladenie môžete použiť aj ľadový obklad na temeno hlavy alebo ľadové kocky na spánky. Hlavu schlaďte a telo zohrejte. Zohrievanie Vám pomôže dostať z tela toxíny ale na druhej strane Vám zníži tlak (sauna). Takže pomaly.

Získejte registraci domén s tld .online, .space, .store, .tech zdarma!
Stačí si k jedné z těchto domén vybrat hosting Plus nebo Mega a registraci domény od nás dostanete za 0 Kč!
Objednat